乙肝病毒主要通过母婴、血和血制品、破损皮肤和黏膜传播。在我国，母婴垂直传播是乙肝病毒传播的最主要途径，此外，使用未经严格消毒的医疗器械、注射器、侵 入性诊疗操作、手术、静脉吸毒、不洁性行为等，也都有可能感染乙肝病毒。

   目前我国每12个人中就有一个是慢性乙肝病毒携带者，其中有的发展成肝硬化、肝癌，严重威胁健康和生命安全。
   对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴上海普陀区人民医院体检在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一方面学点养生常识，一方面时刻提醒自己，除了工作，健康也是你生活的一个重要组成部分。

肝的致命伤原因如下：

　　1.早上不排便。

　　2.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。

　  3.服用药物过度。

　  4.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟， 炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

　　5.不当的油脂(如：沙拉油为不稳定油)， 烹调尽量少用油，即便是好油， 如：橄榄油。 疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

    6.暴饮暴食。

    7.不吃早餐 → 透支体力而不自知。

    8.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

　  9.急躁。

    10.晚睡晚起为最大致命伤。